コーヒーが口にまずい朝は

体調低下の証拠。
前日の残業が次の日の体調に響くようになりました今日この頃。

もうだめだ。
言ってるうちはダメじゃない。
うたまるです。

通勤途中、子供の姿を見かけなくなったと思ったら、春休みか…。
おはようございます。
スケジュール確認したら、明日休日じゃないですか！
がんばっていろいろ今日中に片づけないと。

晩飯悩んだ挙げ句

駅前の蕎麦屋で天丼とかけそばのセット。

In Monday, I want to get more power.

なんかしらんけど、いつものカウンター席にずらーっと荷物置いて席取りしている人がいたので、二階の隅っこに追いやられた私がおはようございます。

昨夜は久しぶりに眠れない波がやってきて、うだうだと呼吸法やら何やら試したけど一向に睡魔が来ず。
あきらめて、妄想（not H）でもしようかと状況設定をしている最中にまさかの寝落ち(笑)
今朝は、ほとんど寝ていないにも関わらず、割とすっきりした目覚め。
土曜日に行った気功整体が効いたかなぁ。
整体院で先生から、

「枯渇してますね。」

と言われて、理屈はわからんが妙に納得。
施術を受け帰宅後、全身ががだるくなり、土曜日は多少食欲が復活した程度で、ほぼ寝て過ごし、明けて日曜日。
気が付けば、溜まった家事を次々と、しかも意欲的にこなしておりました。
体内モーターがいきなり回り出したかのような躍動感(笑)
そうか、その余韻で体が活動状態になったままだったのか。

その整体院の先生は不思議な方で、よく理解不能な（でもなんとなく腑に落ちる）説明をしてくださるのですが、とりあえずそこに行けば具合が良くなるので由。
施術の最後に、

「寝たまま背伸びをして、手の先から足の裏へ気を流してください。」

と真顔でさらりと言われたときは、�　��？（�・ω・；）�て感じでしたが、

「はいそれでいいです。」

といわれたので由とする。（流れたらしい）

いまここ＠東京神田駅前

ランチタイム
チキンカレープレート　６５０円也
うまし

いまここ

青山に潜伏中
おしゃれ空気を避けるかのように、スタバの物陰の席で辺りの様子を伺う私。

いまここ

冷たいスコーンと２００万部突破

毎回（スコーンを）温めますか？てきかれるけど、私は冷たいスコーンを熱いコーヒーと一緒に食べるのが好きです。
おはようございます。

職場の福利厚生の一環として、ＣＤ・書籍代を出してもらえます。（まあ常識の範囲内で）

で、たまに上司から「これは◆■さんに、これは○○君に…。」てな具合で本を渡されるのですが、先日、私に手渡されたのは、某お笑いタレントが書いたとされている、中学生時代に家庭の事情で公園で寝泊まりせざるを得なかった時の回想録（？）

上司、隣の人に文芸作品渡して、自分にはホームレス回想録ですか（苦笑）

その本が２００万部（売り上げなのか発行部数なのか知らんけど）を突破したというニュースを読んでびっくり。

まあ、上司から手渡されるまでは、手に取ろうと思わなかった本ですし、読んだ後も黒歴史というより無かったことにしたい読後感で、私の１時間を返せとか、世間的には、ええ話やなぁ（なぜに大阪弁）でいいんでしょうが、おまえらどんだけ本を読んでないんだ、とかいいません。ええ言いませんとも。

世の中ぼろい話はあるんだなぁと。本の感想より２００万部突破のニュースへの感想で今朝を締めくくりとうございます。

Bagle+Creamcheese

やっぱり天気がいいと気持ちがいい。

昨夜仕事帰りに、昼間Twitterで教えてもらった眼精疲労に聞く目薬「ロートアイストレッチ」を探したけれども見つからず、どこへ行っても見つからず（注：帰り道限定）。
代わりに、疲れ目に一番よく効くビタミンＢなんちゃらを許容量目一杯まで処方しました、という注意書きに惹かれて（苦笑）、参天製薬の「サンテ　ビオ」を購入。
帰宅後、瞼がぴくぴく痙攣する両の眼に点眼。
他製品のTVCMで宣伝しているような清涼感はほとんどないけど、すーっと染みる感じ。
瞼の痙攣が収まっていることに、寝る前に気がつきました。(笑)
ピントの合い方も改善が見られました。（あくまでも極私的体感速度です）

眼精疲労は肩こりに繋がると言うし、いろいろ体のメンテに金がかかるようになったなぁ。

monday morning

It's rainy day today.

スーツにビニール傘はちと寂しい。
おはようございます。
女性はカラフルなデザインが多いけど、男性は概ねビニールか、濃い緑・紺・黒ですね。
自分は、最近折りたたみ傘から折りたたまない傘（ジャンプではない）に変えました。
なので、雨の日がちょいと楽しみでした。
ささやかな自己満足ですねぇ(笑)

ま、こんな楽しみでも見つけないと、日常はあっと言う間につまらなく苦痛なものになっちゃうし。
人間の脳味噌って同じ刺激ばかりだとシャットダウンしてしまうとか。

日常に常に変化をとりこまないと…、て人間の脳味噌ってやっかいだなぁ。

I love pancakes !

プロトタイプメニュー２号

グレープフルーツジュースベースのノンアルコールカクテル。
カフェにて試食。

昼飯

チキンカレーのオムライス丼　５００円

Breakfast

コーヒー＋ベーグル＋クリームチーズ
いつもより朝食っぽくしてみた。

いいね、しばらくこれでいってみよう。

突然の合流

遠方より友来る
また楽しからずや

コーヒーとカボチャケーキとハンチング

今日も一日ご苦労さん＞オレ

いつもの

ショートドリップ＋チョコレートスコーン（温めない）
いい加減自分でも飽きないのかと思う、いつものセット。
今度ベーグルにしてみようかな。
いつも同じオーダーだと、店員さんが覚えてくれてて楽ってのもあるんだけどね(笑)

今朝、サーブしてくれた店員さんは、坊主頭に黒縁眼鏡で片ピアスでした（///）��

ちなみに別のなじみのカフェでは、合い言葉を言うとメニューに無いカクテルジュース（ノンアルコール）が出てきます。
さらに別な店（ＢＡＲ）では、そいつにリキュールを垂らしたのが出てきます。

…常連ぽい気持ち悪さ（ずうずうしさ）を醸さないように気をつけていますが、時には、その常連を迎えてくれる空気が、心地よいと思える時間が必要なのですよ。

Lunch

テイクアウトでドライカレー＋温卵

耳に残ったキャッチコピー

時間は過ぎ去るものじゃない、積み重なるものだ。

今朝はこれにて。

いまここ

大カツ丼　１６００円なり

…味変わっちゃったなぁ。

いつもの朝

二泊三日の温泉地より帰還。
本日より社会復帰。

今回、あー帰りたくねーとか、うー働きたくねーとかいう気持ちが不思議なほど無く、いい感じでリフレッシュできたみたいです。

温泉地で電車待ちしているとき、次の電車が来るのは１時間後。
とっさにタクシーの有無を調べたり、料金を尋ねたりしているうちにはたと、

えーと俺は何で必死に隣の温泉街へ行きたいんだ？

しなきゃいけないことは、何一つない。
やりたいことはもうしているじゃないか（温泉にはいる）
宿には晩ご飯までに戻ればいい。

と、開き直って缶コーヒー飲みつつ本を読んだり、ふと気づいた風景をカメラに収めたり。
移動先の温泉街でも、おもしろそうな看板に釣られてふらふらあっちへ歩きこっちへ歩き。
目に留まった食べ物の看板に招かれて、あっちで一食こっちで一食。
一人って自由だなぁ（負け惜しみでなく：苦笑）、と実感した次第。

東京暮らしで移動や仕事、そして遊びを次から次へとこなしていた体が、いい感じにクロックダウンできました。

またすぐにクロックアップしなきゃいけないんですが、なにもしなくていい時間が自分にはある（持つことができる）、と認識できたのが今後自分の余裕になりそうです。

旅で

躊躇する土産。
だって１斗缶だし(笑)

旅の

終わり

温泉地の駅待合室にて

旅の

名物第二段
山菜キノコそばで昼飯やり直し

食後：正直もう一度チャンスをいただきたい。けど胃袋が限界です＞＜

旅の

移動は土地の時間で
次の電車まで待ち時間１時間オーバー

待合室の半分が座敷
ストーブは勝手につけて良いらしい
窓口で切符販売しているのはどう見ても近所の主婦
奥で子供がＤＳやってたし(笑)

かあさん、僕は東京に毒されていたみたいです

旅の

めし

旅の

ローカル線はワンマンでドアの開閉は乗客が手動で可能。
待ち時間長くて開けっ放しは寒いからね。
外は雪が舞い散り、思わず心の中で叫ぶ「こなぁ〜ゆきぃ〜〜♪ねぇ♪」

乗り込んだら、いきなり１８分待ち(笑)

途中下車した古川では、なにも収穫無く（ずんだ味のキットカットは買った）、売店で駅周辺で飯を食うところないですか？と尋ねたら、「ありません。」とあっさりきっぱり言われる。

祝新幹線開通２５周年の横断幕が、粉雪にむせび泣く。

旅の

お約束といえばご当地限定

旅は

車内販売

温かいお茶を頼んだら、紙コップにティーバッグだった。
最近はそうなのか。
ゴミを捨ててもらおうと呼び止めたら、「お湯お足ししましょうか？」ときたもんで、迷わずすかさずおかわり。

旅は

駅弁

旅で

の友

昨日の夜購入して、帰り道飯を食った店に忘れるという失態。
途中で気づき、あわてて連絡して、閉店時間に間に合うためにタクシーを使うという屈辱。
開く前から思い出深い本になったことよ。

旅へ

東京出発

隣の席の親子が食べる鶏そぼろ弁当の匂いが気になる

旅へ

東京駅　新幹線ホームにて
結構人がいるんだな

旅を

とりあえず北へ

バス停に立っていたら、左どなりの女性（初老）がマサイジャンプはじめるは、右隣の男性はうろうろ落ち着きないし(笑)

「バス待ちが退屈で立ってるのが寒いなら、歩きなさいよ。」

と思ったけど僕は黙って立っていた。

友人と鴨の漬け寿司

交差点を眺めながら

おっさんのダッフルコートは似合わないなぁ、と。

おはようござます。
今朝は、それぐらいしか言うことが無く(笑)

コーヒー飲んだら出勤です。

crossroad

交差点を眺めるのが好きです。

色、服、靴、髪型、表情、傘…かさ？

あ、傘忘れた。（予報は雨）
はた、と自分がどんな風に見えるのかと思った。
ジャケットは着てるけど、スーツじゃなくてツイードでジーンズ。
足下は黒いスニーカー。
ネクタイは締めてるけど、ニットタイ。
シャツは白いけど、仕事っぽくないワイドカラー。
で、とどめは白髪交じりの丸眼鏡(笑)
仕事不詳(笑)

ま、自分が気にするほど他人は見てないけどね。
これを自意識過剰と人の言う。
とはいえ、ラフな格好だととたんに小汚くなる年齢なので、こざっぱりした格好を心がけないといけない今日この頃。

from Winter to Spring

寒くなったり、暖かくなったり、春一番が吹いたり、季節の変わり目は気をつけないと。

今週乗り切れば、週末は温泉旅館が待っています。

自ら餌を用意して、自ら目の前にぶら下げて、自ら釣られて走る、想像するとこれ以上シュールな光景はあるでしょうか(笑)

今朝のコーヒーが、いつもより美味しく感じないので、体調に黄色信号な今朝。
今日はさらりと流しましょうか。

Maple Syrup

メープルシロップをいただいたので、休日お約束のパンケーキにたっぷり…

ちょっとだけ。ちょっとだけだから。

言い訳する相手もいないというのに(笑)

日本酒＋タコの甘酢和え
さくっと帰ろうと思ったけど、ほんとにちょっとだけ。

今日の昼飯

久々にラーメン
勢いでレバー丼

nice folk

フォークが付くとちょっとうれしい今日この頃。

おはようございます。
昨日は、７時間睡眠で体力回復を図りました。
おかげで今朝はほんの少し元気回復。
食生活も外食＋酒で乱れていたので、徐々に修正していかないと。

それにしても外食ばかりだったにも関わらず、体重が減っているのは、なぜだろう。
仕事中午後になると、今すぐその場で床に倒れ込みたい衝動にかられるのは、睡魔じゃなくて体が休息を必要としていたわけか(笑)

立ち食い蕎麦とコーヒー

疲れています。

この後の言葉が続かないので、今朝はこれまで。

朝日に溶けて消える

何のことはありません。
朝から結構な長文を書いたんですが、睡眠不足とｗｍの操作性が悪いせいで消えただけです。
要約すると、

気持ちの良いサービスってマニュアルの外にあるよね？

というお話。
さて今日も働いてきます（涙目で）

肉待ち顔

肉が無くなると箸が止まる(笑)

焼き鳥で飯を食う人と

立ち食い蕎麦とコーヒー

疲れが溜まっているのか、昨夜あまりにも体のあちこちがおかしいので、軽くストレッチをしてから就寝。
そのせいか、腰の違和感も無く、さらには通常比三倍くらいの食欲に襲われました(笑)

ここ最近、朝はバナナと豆乳＋野菜のジュースで済ませて、朝カフェでコーヒーとスコーンというルーチンだったんですが、通勤電車で揺られているとき、頭の中にポカリと蕎麦の香りが湧いてきて、居ても立ってもいられず、駅を降りて立ち食いそば屋へ直行。

以前よく通っていたこの店では、かき揚げ蕎麦＋温泉卵（この店の卵は全部これ）が定番だったので、久しぶりにそいつをネギ盛り（ネギ増量の意）で注文。

うまい！

いやうまいんだけど、ちょっと油がきつくなってきたなー、とか思ってみたり。

油の後味を流すために、いつものようにコーヒーを飲んでおりますが、歳をとるということはこういうことかと、食べ物で実感する今日この頃。
量より質になってきたし、頭（目）が食べたいものより体が欲するものを、自分に問うようになったり…
そんなお年頃(笑)

最近の目標は、若ぶらずにギラギラせずに、きれいに枯れていきたいと思っております。

朝食

卵ご飯セット。

カフェオレ（豆乳）

私の苦手な湿気の季節がすぐそこまで…。
もうすこしダイエットしたら楽になるかなぁ。

とりあえず、中央線はもう少し早くエアコンを作動させるように。